Ecrans

L’usage des écrans et des réseaux sociaux fait désormais partie intégrante du quotidien des jeunes. Ces objets connectés offrent de réelles opportunités de socialisation, d’apprentissage et d’expression et permettent de développer des compétences médiatiques utiles aux avancées technologiques.

Leur place croissante dans la vie des enfants et des jeunes soulève néanmoins des préoccupations en matière de santé mentale, de sommeil, de concentration et de relations sociales. Certaines études mettent en avant les risques sanitaires (troubles du sommeil, risque accru de maladies cardiovasculaires dues à la sédentarité, etc.), psychologiques (dépression, anxiété, troubles de l’attention, etc.) et sociaux (isolement, repli sur soi, exposition à des contenus violents et inappropriés, etc.) d’une exposition intense aux écrans des enfants ainsi que des adolescentes et adolescents.

C’est pourquoi il convient de travailler au développement des compétences médiatiques des jeunes en favorisant les bonnes pratiques, une utilisation saine et responsable des écrans, tant dans le cadre privé que scolaire, ainsi que le renforcement de leur esprit critique. Il ne s’agit pas de bannir les objets connectés, car ils sont avant tout des outils comme les autres, avec leurs avantages et leurs inconvénients, mais de souligner l’importance de l’accompagnement par les adultes afin d’éviter certaines écueils, tels que l’utilisation intensive ou l’exposition à des contenus inadaptés (désinformation, publicité, violence, etc.).

Comment favoriser une utilisation responsable des écrans pour les parents ?

Nouer le dialogue

Créez le dialogue avec vos adolescent·e·s sur leurs activités liées aux écrans, tant au sujet des jeux vidéo, des applications, des réseaux sociaux que sur les sites qu’elles ou ils ont l’habitude de fréquenter.
Demandez-leur de vous expliquer leurs activités liées aux écrans, regardez-les jouer, intéressez-vous aux contenus qu’elles et ils regardent ou diffusent, les comptes qu’elles et ils suivent sur les réseaux sociaux.
En vous sentant concerné∙e par les activités de votre adolescent·e, vous allez mieux comprendre ses intérêts et cela facilitera vos échanges et votre communication. Cela peut également permettre, par la suite, de réfléchir ensemble et de proposer des alternatives en suggérant des activités hors écran en lien avec leurs intérêts.
Apprenez-leur à se protéger. Sur internet, il est important de protéger ses informations personnelles, sa vie privée et son intimité.
Accompagnez-les à définir des paramètres de confidentialité sur les réseaux sociaux.
Soyez à son écoute si elle ou il a des questions ou fait face à une situation difficile.
Diminuez votre temps d’écran pour montrer l’exemple.

Fixer des règles

Fixer des règles et des limites claires d’utilisation des écrans à la maison (temps de jeu, horaires et lieux définis dans la maison) qui sont discutées avec votre adolescent·e et que vous respectez également.
Pourquoi ne pas proposer une « charte familiale » posant des limites : durée et horaire d’utilisation des écrans dans le foyer ?
Installer l’ordinateur dans une pièce commune et se mettre d’accord de ne plus utiliser les téléphones dans certaines pièces ou à certains moments de la journée (repas et avant le coucher par exemple).

Informer et sensibiliser

Sensibiliser à l’existence des fausses informations et aux mécanismes de marketing utilisés sur internet et dans de nombreux jeux ou applications, ainsi qu’au fonctionnement des algorithmes des réseaux sociaux et aux biais que ceux-ci impliquent dans l’expérience en ligne.
Encourager vos enfants à vous signaler ce qui les interroge, les dérange ou les choque.
Informer sur les risques liés à la divulgation d’informations personnelles (nom, adresse, ...).
Sensibiliser aux risques liés à la diffusion d’images personnelles (photos, vidéo, …) en rappelant que les réseaux sociaux sont des espaces publics.
Rappeler l’importance de la prudence lorsqu’elles et ils sont en contact avec des inconnu·e·s sur internet.
Questionner les dépenses en ligne et fixer un budget mensuel spécifique.
Ne pas donner votre carte de crédit pour des achats en ligne : opter pour une carte prépayée ou un porte-monnaie électronique prépayé qui vous permettra de contrôler les dépenses et la sécurité des données.

Comment favoriser une utilisation responsable des écrans pour les jeunes ?

Dialoguer avec ses parents

Prendre le temps d’expliquer à mes parents à quoi je joue, ce que je fais sur les écrans, ce que j’aime faire et ce qui me plait dans ces activités-là.

Les aider à fixer des règles

En expliquant et décrivant mes activités sur les écrans, j’aide mes parents à fixer les règles et les horaires de jeu ou d’activités en ligne. Par exemple, je sais que, pour arrêter et sauvegarder une activité en ligne, cela me prend 10 minutes.
Pour les dépenses en ligne, j’explique mes besoins et je valide un budget annuel ou mensuel avec mes parents.

Oser poser des questions

Si je suis mal à l’aise avec une situation en ligne ou après avoir visualisé, entendu ou vu quelque chose, j’en parle à un·e adulte (parents, adultes de l’école, personne de confiance, ...).